1. Le mouvement complet de la Marche Nordique tonifie tous les
muscles du corps et permet
ainsi un renforcement complet des chaînes
musculaires et articulaires.
2. Les bras, les épaules, le cou, les pectoraux vont se trouver
fortement sollicités ainsi que
les chaînes basses : les fessiers et les
jambes.
DE
MIEUX RESPIRER :
-
La position du Marcheur Nordique, permet une ouverture complète
de la cage thoracique
offrant ainsi :
1. Une plus grande amplitude pulmonaire et donc une plus forte oxygénation.
2. Une meilleure irrigation et donc un accroissement des capacités
cardio-vasculaires et
du rythme cardiaque.
Ce rythme peut être avantageusement contrôlé
à l'aide
d'un cardiofréquencemètre.
DE
PERDRE DU POIDS :
- La dépense énergétique augmente de 46% (le
marcheur nordique consomme environ
400 calories par heure au lieu des 280 calories pour un
marcheur traditionnel).
- D'autre part, le travail musculaire complet de la Marche Nordique
va considérablement
sculpter votre silhouette comme celle des skieurs de fond.
UN
EXCEPTIONNEL CONFORT DE MARCHE :
1. L'utilisation des "Nordic Sticks" entraîne une
meilleure répartition des charges du corps
permettant ainsi une réduction significative
des pressions sur les chevilles,
les genoux et les hanches.
2. Une amélioration importante de l'équilibre général,
quelque que soit la nature du terrain
ou des difficultés que vous rencontrez.
3. Ces avantages offrent un confort indéniable, pour les marcheurs
ayant des problèmes
articulaires et ayant une surcharge pondérale
ou pour les personnes opérées des
genoux et des hanches.
4. Une augmentation significative de la vitesse de marche obtenue par
un allongement
de la foulée. La poussée est plus
importante que dans la marche traditionnelle car
elle se fait sur les jambes et sur les bras
grâce aux bâtons "NORDIC STICKS".
